Ti alleni ma continui ad avere rigidità e dolori?
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Scopri perchè il tuo corpo compensa e da dove iniziare per muoverti meglio
Il mio Approccio
Continui ad avere TENSIONI, RIGIDITÀ E DOLORI ricorrenti.
Sei dentro ad un loop dove i tuoi deficit continuano a non essere trattati nel dettaglio e nessuno ti insegna davvero come muoverti in modo completo
✅ Perchè ti senti rigido anche se fai stretching
✅ Perchè alcuni muscoli lavorano troppo e altri troppo poco
✅ Da dove iniziare per ridurre compensi e tensioni
✅ Come ricominciare a muoverti con più controllo
Ogni persona ha rigidità, compensi e necessità diverse, ed è da qui che bisogna partire...
Ti senti rigido, contratto o pieno di tensioni?
Una guida semplice per iniziare a capire meglio il tuo corpo e muoverti con più controllo.
Dentro trovi
✔ 5 basi fondamentali del corpo
✔ 2 routine iniziali
✔ Gli esercizi base da cui partire
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DICONO DI ME
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅ PIÙ STABILITÀ E SICUREZZA NEI MOVIMENTI
Anche superati i 70 anni abbiamo lavorato sulle basi del movimento, migliorando mobilità, controllo e sicurezza nel corpo.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅ MAGGIOR CONTROLLO NELLE CAVIGLIE E MIGLIORE PERFORMANCE
Abbiamo lavorato su controllo, stabilità e forza specifica per renderle più solide e reattive.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅ MAGGIOR CONSAPEVOLEZZA DI POLSI-GOMITI E SCAPOLE, NO DOLORE ALLE SPALLE
Il problema non era solo il dolore locale, ma il modo in cui il corpo compensava durante il movimento.
Abbiamo lavorato su controllo scapolare, attivazione e rinforzo progressivo.
❌ PRIMA
difficoltà ad avere consapevolezza del proprio corpo ed una routine specifica
✅ DOPO
Abbiamo lavorato su tutti gli schemi motori, ripreso flessibilità della catena posteriore e forza nei glutei
❌ PRIMA
Con rigidità generali causa sedentarietà
✅ DOPO
Ha capito come allenarsi con una routine specifica su di se lavorando sui suoi punti carenti
❌ PRIMA
Dolori spalla e rigidità generale
✅ DOPO
abbiamo strutturato un approccio mirato su scapola e polso, lavorando in ottica generale sulla mobilità con routine giornaliere di 20-30'
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✅ da dove arrivano le tue rigidità
✅ come migliorare il movimento
✅ come ridurre compensi e tensioni
➡️È adatta a te se ti senti rigido, se hai dolori periodici e costanti e/o vuoi capire come muoverti meglio senza blocchi e compensi vari!
VALUTERÒ CON TE L'APPROCCIO CHE FA AL CASO TUO
Se non mi conosci ecco chi sono:
Ciao, sono Tommaso.
Aiuto le persone a migliorare movimento, mobilità e controllo del corpo per ridurre rigidità, tensioni e compensi.
Nel tempo ho capito che molte persone non hanno bisogno solo di allenarsi di più…
ma di imparare a muoversi meglio.
Tommaso Petrucci
Via Lazio, 29
47923 Rimini (RN)
PIVA: 04642990404